Trening personalny 1:1
Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów, możliwości i potrzeb.
O usłudze
Na czym to polega?
Pracujemy nad siłą, sprawnością, sylwetką i jakością ruchu.
Każda współpraca rozpoczyna się od poznania Twoich oczekiwań i dobrania odpowiedniego kierunku działania.
Dla kogo?
- 01Zaczynasz przygodę z treningiem i chcesz robić to dobrze od początku
- 02Trenujesz, ale stoisz w miejscu
- 03Cenisz pełną uwagę trenera i elastyczne terminy
Co zyskujesz?
Plan budowany tylko pod Ciebie
Kontrola techniki w każdym powtórzeniu
Regularna ocena postępów
Motywacja i odpowiedzialność
Jak pracujemy
Cztery kroki do świadomego treningu
Rozmowa
Poznajemy Twoje cele, styl życia, historię zdrowia i oczekiwania.
Analiza
Oceniamy postawę, mobilność i wzorce ruchowe — punkt wyjścia do planu.
Plan
Tworzymy program dopasowany do Ciebie, Twojego tempa i możliwości.
Praca i efekty
Trenujemy, monitorujemy postępy i modyfikujemy plan, gdy rośniesz.
Następna usługa
Trening personalny 2:1
FAQ
Najczęstsze pytania
Nie. Każdą współpracę zaczynamy od poznania Twoich możliwości — plan dopasowujemy do poziomu, od którego startujesz.